Книга «Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконаленн»

Самосаботаж — це наявність двох додаткових бажань. Одне — свідоме, друге — підсвідоме. Ви знаєте, як хочете рухати своє життя вперед, але досі з яких причин застрягли на одному місці.

Мені відправні потреби, які є у кожного з нами, створюють самосаботажну поведінку. Ось чому ми підсвідомо протидіємо всім спробам змінитися. Однак якщо ви маєте достатньо сили волі й готові керувати своїм життям, це можна заробити. Вам потрібно збагнути, як діяти наші найшкідливіші звички, розвинути емоційний інтелект, ліпше зрозуміти свій мозок і тіло, звільнитися від минулого досвіду на клітинному рівні й перетворити самосаботаж на самовдосконалення. Зробити це допоможе бестселер Бріанни Вест «Тією горою є ви».

Століттями образ гори використовувався як метафора викликів, з якими ми стикаємося, особливо тих, які видаються нездоланними. Проте цією горою є не зовнішні перепони, а внутрішні. Тож, щоб подолати нашу гору, ми повинні виконати глибоку внутрішню роботу з розкопування травми, формування стійкості та коригування того, як ми тримаємося під час сходження.

«Тією горою є ви» — це книга для тих, хто готовий керувати своїм життям. Адже, якщо йдеться про саботування себе, ви повинні розуміти, що в інших випадках легко зв'язатися з проблемою. Так, після досягнення успіху вас можна менше любити. Знайдене кохання може зробити вас уразливими. Ви можете захистити себе, якщо станете менш привабливими. Не ризикуючи, ви можете уникнути зайвої уваги. Прокрастинація повертає вас у зону комфорту. Усі способи, які ви використовуєте для самосаботажу, насправді задовольняють потребу, про яку ви, ймовірно, не отримуєте. Суть подолання виникає не тільки в тому, щоб навчитися розуміти себе краще, але й усвідомлюючи, що ваші проблеми є не проблемами, а симптомами.

Як знайти симптоми й побачити за ними проблему, як позбавитися цієї проблеми й змінити самосаботаж на самовдосконалення, доступно й зрозуміло пояснює Бріанна Вест у книзі «Тогорою є ви».